15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 127,33g | Karb: 144,05g.
Kahvaltı: Алые Паруса Морковь по-Корейски , Алые Паруса Маринованная Капуста с Хреном, Каждый День Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе на Гриле, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, ВкусВилл Молоко Козье Цельное, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Каждый День Клубника Замороженная, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Коровка из Кореновки Творог 5%. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Греческий Йогурт, Простоквашино Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Осетрина, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Level Kitchen Отварной Птитим. Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Прайм Стар Запечённое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|