15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 106,51g | Karb: 141,70g.
Kahvaltı: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Spoleto Lasanha Bolonhesa. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Maionese Verde, Bonomilho Flocão de Milho. Aperatifler/Diğer: Banana, Aviação Doce de Leite Pastoso, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|