15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 114,12g | Karb: 157,86g.
Kahvaltı: Bombbar Соус Банановый с Манго, ВкусВилл Матча Латте, Bombbar Сгущенка, Яблоко, Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Сырники. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Креветки. Akşam Yemeği: Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Valio Питьевой Йогурт Гранат 0,4%, Сливочное Масло, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Оливковое Масло, Креветки, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Wahaha Кофе по-Корейски, Let's Do Organic Крахмал Тапиока. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|