14 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 96,53g | Prot: 102,70g | Karb: 190,03g.
Kahvaltı: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Белозорие Молоко 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Петровский Сандвич Песочный, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: ВкусВилл Шашлык из Свиной Шейки, Просто Рис Золотистый Обработанный Паром, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: RLine Казеиновый Протеин, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Молзавод Шенкурский Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tatyankasevsk Kilo Geçmişi
|