15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 168,15g | Karb: 71,17g.
Kahvaltı: Первый Русский Протеин Протеин. Öğle Yemeği: Vici Сельдь Слабосоленая, Приготовленный Лук, Петелинка Куриные Сердечки, Гречка Отварная, Самокат Приправа для Мяса, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Савушкин Продукт Теос Йогурт, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Руккола, Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Петелинка Куриные Сердечки, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Первый Русский Протеин Protein. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|