|
Dunku cheat meala ragmen tartida yine eksi🙂↔️🥳
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 50,98g | Karb: 59,17g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Domatesler, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Lokum, Domates Sosu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Harras ORGANİK %100 Soğuk Sıkım Meyve&Sebze Suyu + Püresi (Elma+Muz+Salatalık+Ispanak) , Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|