16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 91,88g | Karb: 239,67g.
Kahvaltı: イオン ほうれん草の胡麻和え, 高野豆腐の煮物, ふじっ子 ひじき煮, 味噌汁, ご飯. Öğle Yemeği: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: ご飯, 生協 冷奴, ヤマザキ 肉じゃが, 味噌汁, 鯖の塩焼き, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, タリーズコーヒー デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|