|
1/2 a pound is a 1/2 a pound. I will take it! I worked really hard yesterday. Today is a gorgeous day. I am going out in service, then I will have to go in to work this afternoon for a bit. I will exercise this evening. I am looking forward to it!
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 118,46g | Karb: 102,25g.
Kahvaltı: DIET COKE, splenda, coffee. Öğle Yemeği: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, steamed broccoli, water. Akşam Yemeği: Tunafish Filling, Mexican Style Guacamole, Cilantro Lime Salsa, baked tostitos, Chalsa Pasta. Aperatifler/Diğer: light strawberry banana fat free yogurt great value, colby monterrey jack cheese, fat free smoked turkey great value, honey, Oatmeal Muffins. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, wii - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Better flat than up :) If you think it's water retention, do the opposite of what you think you should do... drink more water. It's a natural diuretic.
04 Kas 09 üye tarafından: DTitsch
|
I drink lots of water with lemon. I had to reweigh and yep there was a loss, only half a pound, but hey it is not a gain, right!
04 Kas 09 üye tarafından: kmaxwell08
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|