|
Weighted in earlier then my once a week I have allowed myself, I lost .4 lbs. Doing OK on eating well. I just need to get the exercise up. It is hard when my husband is a true enabler :( I will weigh in again on Friday like I had in my original plan to see what I would have lost in the week.
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 39,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 61,81g | Karb: 207,06g.
Kahvaltı: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bar Dark Chocolate Almond, carmel vanilla creamer, coffee. Öğle Yemeği: lean gourmet snackers baked ham and cheese, 12" Original Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken. Akşam Yemeği: country crock, fat free milk, Macaroni & Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Reduced Sugar Ketchup, 2% American Cheese Slices, Light Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: tootsie rolls. devamı için...
|
|
3262 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|