|
тренировка 🏋️♀️
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 120,47g | Karb: 221,05g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Красное и Белое Буженина из Индейки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пассим Манка. Öğle Yemeği: Каждый День Блины, Укроп, Шудашова Оливье, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Перекресток Сырники, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Fit Active Caramel Syrup, Перекресток Сырники, Клубника, Клубника, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|