|
восемнадцатая неделя 🌛
за неделю -900 гр
общее -13,500 🏋️♂️🐝🍓💞💕🔥🎉
Сегодня первая операция на вены , Дай Бог мне сил , что бы все прошло успешно 🙏
Тренировки прерываю до 21 июня 🥺😔
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 78,88g | Prot: 115,77g | Karb: 205,07g.
Kahvaltı: Каша Пшеничная Шудашова, Кальве Майонез Легкий, Вологодское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Красное и Белое Буженина из Индейки, Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль. Öğle Yemeği: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Перекресток Сырники, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Кальве Майонез Легкий, Укроп, Магнит Зелёный Горошек, Самокат Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Global Village Зелёный Горошек, Самокат Редис, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Грудка Индейки, Перекресток Сырники, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Джинн Семечки Жаренные, Перекресток Апельсины, Яблоко Зеленое, Клубника, Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|