|
однако, я была не жравшая и не спавшая, сдавала кровь и прошла еще 3км после, не думаю что этот надолго 🫠
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 46,98g | Prot: 109,80g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Творог 2%, Апельсин, Капуста Белокочанная, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный , Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Россоя Тофу. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный , Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Халва, Курага Сушеная, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|