|
ayo mulai lagiiiiii😭
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 73,42g | Karb: 104,50g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Tempe Orek, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Date Crown Kurma Khenaizi, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Indomaret Roasted Almond, Gula Pasir, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Putri Salju. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|