16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 183,80g | Karb: 170,19g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Шаурма. Kahvaltı Sonrası: Куриные Голени с Кожей, Булгур с Овощами. Öğle Yemeği: Сельдерей, Зеленая Стручковая Фасоль, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Шпинат. Akşam Yemeği: Lidl Heidelbeeren, REWE Bio Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|