16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 86,43g | Prot: 127,35g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Шармель Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Карусель Фарш Домашний, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Индилайт Печень Индейки Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Flapjack, Ruslab Mix Protein, ВкусВилл Творог Домашний, Молоко Оо Деревня, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Flapjack. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|