16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2997 kcal
|
Yağ: 122,85g | Prot: 154,75g | Karb: 314,94g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Джем, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Творог 5%, Яйцо, Хлеб Бородинский, Lactel Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Лук, Куриная Грудка, Mission Тортилья. Akşam Yemeği: Happy Cake Торт Вупи Пай, Макдональдс Наггетсы, Dada Ягодный Морс, Small Морс из Вишни, Burger King Цезарь Ролл, Пицца Домашняя, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Масло Подсолнечное, Конина Вареная, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Яблоко, Банан, Шпинат. devamı için...
|
|
2696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akbope881024 Kilo Geçmişi
|