16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 74,31g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Carrefour Amandes , Compote à Boire, Café. Öğle Yemeği: Pain de Mie, Les Croisés Coulommiers, Tomates Cerises, Roquette (Rocket), Crevette, Avocat. Akşam Yemeği: Vinaigre Balsamique, Oignons, Crevette, Super U Brisures de Saumon, Olives Vertes, Champignons, Tomates Cerises, Endive, Florette Roquette, Laitue. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre, Graines de Sésame Entières Séchées, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Framboises Congelées Non Sucrées, Dia Truite Fumée, Avocat, Pain de Mie. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
exercice libre - 1 saat, velo - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|