16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 52,01g | Karb: 109,61g.
Kahvaltı: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Peras, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Cebolas Doces, Cenouras Cozidas, Ocean Sea Choco Limpo, Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Lulas Estufadas, Cebolas Doces, Alface, Azeite, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|