03 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 22,64g | Prot: 30,70g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Dr Pepper Dr Pepper, Café au Lait. Öğle Yemeği: Fajita au Poulet et Légumes, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Quaker Flocon d'avoine, Banane, Auchan Lait Demi-Écrémé. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatricesinquin Kilo Geçmişi
|