|
Pesagem do dia 15/05/2024: 88,1kg
***** (dep)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 66,40g | Karb: 329,41g.
Kahvaltı: Maratá Catchup, Tomates, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Muffato Torta de Frango. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes. Akşam Yemeği: Fruta do Conde, Twix Twix (15g), Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite , Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Dori Bala Mel Recheada, Conservas de Geléia, Vale do Sol Bolo com Castanhas, Twix Twix (15g), Áurea Doce de Abóbora com Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|