16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 102,85g | Karb: 97,87g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Клубника, Омлет или Яичница, Бутерброд с Семгой. Öğle Yemeği: Белая Дача Зелень, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Усладов Торт Тирамису, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|