03 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 66,87g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Cafeïnevrije Koffie, Koffie met Melk en Suiker, Lotus Frangipane Mini, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Herta Beenham, Kempi Mini Toast. Öğle Yemeği: Geroosterd Witbrood, Mayonaise, Gekookt Ei, Zapi Tonijn in Zonnebloemolie, Herta Beenham, Groentenmix Freshona, Tomaten, Sla. Akşam Yemeği: Koffiekoek. Aperatifler/Diğer: Ontbijtkoek (Haver, Rozijnen, Gedroogte Abrikozen), Cafeïnevrije Koffie, Jacques Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light, Wortelen Koreanse Wijze, Groentenmix Freshona, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 45 dakika, Oturma - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 9 saat, tv kijken - 1 saat, computer spelen, internet surfen - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|