|
And the weight loss Yo-Yo continues….
I can’t get frustrated, I just keep on truckin’
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 92,53g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Expo Fresh Strawberries, Birch Benders Paleo Toaster Waffles, 2% Fat Milk, Stash Chai Spice Black Tea, Honey. Öğle Yemeği: Swoon, Swanson Inulin, Spinach , Kale , Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Expo Fresh Strawberries, Culver's Raspberries, Califia Farms Coconut Almond Milk Blend, Garden of Life Super Seed Fiber Supplement, Vega Protein & Greens Vanilla, Wegmans Reduced Fat Mozzarella Cheese Sticks, Saltine Crackers. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), S&W Jacob's Cattle Beans, Beyond Meat Beyond Burger. Aperatifler/Diğer: Athletic Brewing Co. Free Wave Hazy IPA, Wilde Protein Chips, Great Value Dry Roasted Peanuts, Apples , Almond Butter. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yaprakları Yan Yatan - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
That's the only way to do it. I'm fighting thru it too!
16 May 24 üye tarafından: Windy Day
|
I’m not going to weigh myself every day anymore, I get discouraged with the fluctuations.
I’ll try weighing every 3 days 👍🏼
17 May 24 üye tarafından: SassieGram
|
Not a bad idea at all. It does get hard, believe me I know. Hang in there! 💪
17 May 24 üye tarafından: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|