16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 48,19g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Rama Rama, Quittenmarmelade, Pagen Körner Bröd, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Egle Lachs-Filets. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Gold Caramel Billionaire. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|