17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 22,70g | Prot: 91,05g | Karb: 135,04g.
Kahvaltı: ご飯, 豚ヒレ肉, 小松菜, ピーマン, ナス. Öğle Yemeği: ご飯, キャベツ, 鯖の塩焼き, ささみ, ピーマン. Akşam Yemeği: 小松菜, 豚ヒレ肉, ナス, ピーマン, めざし, カボチャ. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|