17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 112,98g | Prot: 95,10g | Karb: 400,18g.
Kahvaltı: 햇반 잡곡밥, 스팸 스팸 클래식, 김치찌개, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Öğle Yemeği: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, Ferrero 페레로 로쉐, CJ 스팸김치주먹밥, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. Akşam Yemeği: 햇반 잡곡밥, 스팸 스팸 클래식, 김치찌개. Aperatifler/Diğer: 이마트 센베이, 약밥, 쑥개떡, 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
걷기_14000회 - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 19 dakika, Oturma - 5 saat ve 36 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 45 dakika, 팔굽혀펴기_300회 - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|