17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 67,06g | Karb: 272,45g.
Kahvaltı: 찐단호박, 삶은 계란, 컬리 치즈다운치즈, 혼합 곡물빵, 바나나, 방울 토마토, 양상추, 매일유업 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인. Öğle Yemeği: 바나나, 탄단지 다이어트 현미도시락 퀴노아현미밥&한입넙적구이. Akşam Yemeği: 마늘쫑볶음, 어묵볶음, 배추, 연근조림, 셀러리, 계란후라이, 김치, 잡곡밥, 열무김치, 한치. Aperatifler/Diğer: 롯데 티코 (35ml), 오설록 그린티 웨하스, 금풍제과 보리건빵 (30g), 근영제과 백옥콘, 농심 신라면. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|