|
ночью ела вчера 🙄🥺😔🤦
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 117,25g | Karb: 154,27g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Геркулес Хлеб Зерновой, Красное и Белое Буженина из Индейки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Каша Пшеничная Шудашова. Öğle Yemeği: SPAR Галеты Нежные Сливки, Простоквашино Сметана 10%, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Геркулес Хлеб Зерновой, Перекресток Сырники. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отв Селян Шудашова, Шудашова Сырный Суп с Грибами. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|