17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 162,40g | Karb: 180,49g.
Kahvaltı: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, FitnesShock Батончик Фундук Карамель, Мандарины, Greenola Варенье Чёрная Смородина, Самокат Сметана Термостатная 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Фруктовая Энергия Фруктовая Пастила Яблоко-Клюква, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Самокат Красная Чечевица. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Самокат Красная Чечевица, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Столовый, Суп грибной. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Ehrmann Протеиновый Пудинг, Яйцо Куриное, Vici Крабовые Палочки Классические, Bootybar Конфета Caramel Bite, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Hyper Пудинг Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|