17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 57,47g | Karb: 232,69g.
Kahvaltı: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kaffee. Öğle Yemeği: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Italia Risotto mit Tomaten, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze Natur. Akşam Yemeği: Rote Beete, Apfel, Frischkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Avocado, Filinchen Original. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Gemüse, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Wassermelone. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|