17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3340 kcal
|
Yağ: 119,04g | Prot: 118,73g | Karb: 295,16g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Öğle Yemeği: Экзо Мороженое Драгонфрут Гуанабана, Останкино Блинчики с Мясом, Fish House Путассу Стружка Сушеная, Добрый Кока Кола без Сахара, Маркет Перекресток Хрен со Свеклой, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: Селедка, Heinz Кетчуп Томатный, Клубника, Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Абрау-Дюрсо Брют, Twix Twix Солёная Карамель, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|