|
Pesagem do dia 16/05/2024: 87,7kg
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 94,22g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Tomates, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bauducco Panettone Salgado . Öğle Yemeği: Clean Foods Frango Desfiado com Arroz Integral e Legumes. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Twix Twix (15g). Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Betânia Yobem Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|