17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 98,11g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Пряник, KDV Нота Бум, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Дикси Финики Калита. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Muesli Banana & Chocolate, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яйцо, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Семушка Кешью Жареный Соленый, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые с Морской Солью. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2500 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|