17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 52,14g | Prot: 93,11g | Karb: 100,29g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, DM Bio Haltbare Alpenmilch, Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie, Dr. Almond Rheinisches Bauernbrot, Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: Byodo Senf Dressing , Von Allwörden Vollkornbrötchen, Ei, Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Dr. Almond Frühstücksbrei Pur. Aperatifler/Diğer: DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Kaufland Magerquark, Rama Cremefine 15%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|