17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 112,53g | Karb: 184,10g.
Kahvaltı Öncesi: Hortifruti Queijo Minas Frescal, Dolce Gusto CAFÉ AU LAIT DESNATADO, CALCITRAX, Bauducco Torrada Integral, Linea Adoçante Stevia 100%. Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Chá de Hibisco, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Castelo Vinagre de Maçã, Sal Marinho, Chuchu Cozido, Arrifana Molho de Pimenta Árabe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Camil Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Panco Pão Integral, Dolce Gusto Café Expresso, Linea Adoçante Stevia 100%, Hortifruti Queijo Minas Frescal. Akşam Yemeği Öncesi: Chá de Hibisco. Akşam Yemeği: Predilecta Goiabada, Camil Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FRANCISSHAPE Kilo Geçmişi
|