18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 109,49g | Karb: 261,52g.
Kahvaltı: ローソン ひじき煮, 野菜炒め, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ご飯. Öğle Yemeği: くら寿司 鉄火巻き, 味噌汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 日清 汁なし坦々麺. Akşam Yemeği: ご飯, 焼き魚, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|