18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 49,85g | Karb: 94,55g.
Kahvaltı: Челны Хлеб Хлеб Здоровые Ржи, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Помидоры, Агросила Сервелат Жомга. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Клубника, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер Сметана и Лук, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Smachos Сырокопченые Колбаски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|