|
settimana veramente sotto stress. non pensavo un risultato del genere. si vede che questo nuovo stile è giusto.💪🏻. speriamo in una settimana più tranquilla.
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 54,47g | Karb: 178,47g.
Kahvaltı: Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Conad Latte. Öğle Yemeği: Finocchio Crudo, Pomodorini Secchi, Pasta al Salmone. Akşam Yemeği: Pesca, Coop Pizza Margherita Surgelata. Aperatifler/Diğer: Carote, Pasta Sfoglia, Mandorle. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 1 saat ve 18 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|