18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 141,16g | Karb: 178,94g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармэль Пастила Клюквенная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Молоко Оо Деревня. Aperatifler/Diğer: Ruslab Mix Protein, Активиа Биойогурт 1,8%, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Flapjack. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|