18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3933 kcal
|
Yağ: 224,63g | Prot: 161,65g | Karb: 312,80g.
Kahvaltı: Himbeeren, Maggi Fondor, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Spiegelei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Maxima Latte Macchiato, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Leibniz Butterkeks, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben. Akşam Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Duplo Duplo, Fanta Orange, Aldi Rindersteak , Gemischter Salat mit Dressing, After Eight Mint Chocolate Thins, Bratensoße, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|