18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 47,79g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Лаваш. Öğle Yemeği: Рисовый Плов. Akşam Yemeği: Ne Moloko Банановое Молоко, Пекарня Марии Малышки Хрустишки, Форель. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Сладкая Вата, Клубника, Нектарины, Персики. devamı için...
|
|
1367 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|