18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 60,82g | Karb: 271,84g.
Kahvaltı: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Shibata Pão Careca, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Vitamina de Abacate, Legumes Cozidos, Caseira Carne de Porco Frita, Macarrão Alho e Óleo. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|