18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 63,65g | Prot: 192,35g | Karb: 157,75g.
Kahvaltı: Meijer High Performance Protein Shake Chocolate, Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Green Giant Seasoned Steamers Brussels Sprouts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Best Choice Whole Wheat Pasta, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Meijer Meatless Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Fit Crunch Mint Chocolate Chip, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Fairlife Chocolate Milk, Meijer High Performance Protein Shake Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|