18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 89,78g | Karb: 169,22g.
Kahvaltı: Ameixas, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café Expresso, Max Titanium L-Glutamina, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Arcor Bombom Paçoca Amor, Alcatra, Spoleto Ervilha, Monama Mix de Sementes, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Conquista Palmito em Conserva Picado, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Akşam Yemeği: Nestlé Requeijão Light, Subway Cebola, Tomates, Pão Francês, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Cepêra Ketchup Tradicional, Arcor Bombom Paçoca Amor. Aperatifler/Diğer: DIA Pão de Queijo Tradicional, Kiwi, Vigor Iogurte Natural Viv, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|