18 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 38,78g | Karb: 70,09g.
Kahvaltı: Costco Aussie Bites, Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Nutrl Vodka Soda. Akşam Yemeği: Banana Bread, Chicken Breast, Cobb Salad with Dressing. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|