15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 117,96g | Karb: 136,12g.
Kahvaltı: Stekt Ägg, Tastino Burger Buns. Öğle Yemeği: Kött från Kycklinglår, Gröna Ärter (Frysta). Akşam Yemeği: Gullök, Tomater, Morötter, Kött från Kycklinglår, Gröna Ärter (Frysta). Aperatifler/Diğer: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Apelsiner, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
3235 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Eliptik - 1 saat ve 22 dakika, Google Fit - 2 saat ve 1 dakika, Örgü Örmek - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 49 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|