15 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 114,11g | Prot: 156,10g | Karb: 250,86g.
Kahvaltı: Börek, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Öğle Yemeği: Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rinderbraten, REWE Gnocchi, Bratensoße. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, American Sandwich Vollkorn. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|