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Tag 74 von Tag 70:
Whaaaaaaaaaaaaaaaaaat! Wie kann es angehen, dass ich nun 78 KG wiege...mein Leben hat an dieser Stelle keinen Sinn mehr....
...Spaß! ;))
Gestern wurde reichlich carbs gefuttert...und dies in Form von Einkettige-Kohlenhydrate (Eis, Süßigkeiten...) das Wetter hat mich und womöglich auch viele von euch, versucht zu plätten...Ich habe ÜBERLEBT! ;))
Und heute wird einfach ganz normal, schlicht und geschmeidig weiterhin diszipliniert gegessen...und bis morgen wird sich die Medaille erneut wenden, i swear to god! :D
Peace!
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1362 kcal
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Yağ: 61,72g | Prot: 73,91g | Karb: 129,83g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Kirschtomaten, Eiklar, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Kinder Schoko-Bons. Öğle Yemeği: Magnum Yoghurt Fresh, Grandessa Eiskonfekt. Akşam Yemeği: Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Milch 1,5%, Kaffee, Spinat, Algensalat, Ingwer, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Merci Petits Nougat Sahne. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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