04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 48,73g | Karb: 82,49g.
Kahvaltı: Пирожок с Картошкой, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Vитамин Вишня. devamı için...
|
|
3570 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 10 dakika, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|