19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 82,79g | Karb: 128,23g.
Kahvaltı: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Glavfish Кальмар Сушеный, Лента Рулет Черный Бархат, Strongbow Сидр Яблочный, Европа Салат Оливье с Курицей ПП, Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. Aperatifler/Diğer: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Bubble Gum, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Temizlik - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|